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Mindfulness para reducir el estres:una guia practica

Contenido del libro

  • Autor: Bob stahlelisha goldstein
  • Editor: Kairos
  • Los datos publicados: 2010-11-01
  • ISBN: 9788472457614
  • Formato de libro: PDF, Epub, DOCx, TXT
  • Numero de paginas: 264 pages
  • Tamaño del archivo: 4 mb
  • Clasificacion:

Sinopsis de Mindfulness para reducir el estres:una guia practica de Bob stahlelisha goldstein:

Este libro ensea el mtodo de reduccin de estrs basado en el mindfulness (MBSR), el programa de ocho semanas desarrollado por Jon Kabat-Zinn en el Centro Mdico de la Universidad de Massachusetts para disminuir el estrs, la ansiedad, el pnico, la depresin y el dolor crnico. A medida que se avanza en la lectura, se aprende a reemplazar los hbitos que provocan estrs por prcticas mindfulness que, una vez adquiridas, son para toda la vida.Inclye un CD con una hora de meditaciones guiadas por Fernando A. Torrijos.

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Mindfulness para reducir el estres:una guia practica

Comentarios

Peralez

Este es uno de esos libros que se disfruta de principio para terminar. Gracias por compartir!

Francisco

Contento de haber conseguido este libro. Yo estar detrás con la reacción.

Macia

Un excelente libro .

Guadarrama

Tengo empecé a leer este libro y estoy en la página 123 de la misma.

Ariza

Me permite ser relevante para un momento: Dios mío, este libro es !! pendientes

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